挽回婚外恋情人的情况相当复杂，因为它不仅涉及到两个人的感情问题，还可能涉及到家庭、道德、法律等多个层面。在尝试挽回之前，首先需要明确的是，婚外恋往往基于不稳定的感情基础，而且可能伤害到更多的人。以下是南京婚外情调查取证一些建议，但请注意，每个情况都是独特的，需要谨慎处理。

一、深入了解问题根源

在挽回之前，你需要深入了解导致你们关系出现问题的根本原因。是因为沟通不畅、缺乏共同目标，还是由于其他外部因素？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。

二、真诚沟通

与婚外恋情人进行真诚、坦率的沟通是挽回关系的关键。你需要表达你的感受，同时也要倾听她的想法和感受。在沟通中，避免指责和攻击，而是尝试理解对方的立场和感受。

三、反思自身行为

在挽回过程中，你需要反思自己在关系中的行为。是否有哪些地方做得不够好，导致了对方的失望和不满？通过反思，你可以找到改进的方向，提升自己的情感智慧。

四、重建信任

婚外恋往往会导致信任破裂。在挽回过程中，你需要努力重建与对方的信任。这可能需要时间和耐心，但只要你真诚地付出努力，就有可能重新赢得对方的信任。

五、设定共同目标

为了重建关系，你需要与对方一起设定共同的目标。这些目标可以是关于感情、生活、事业等方面的。通过共同追求目标，你们可以增强彼此之间的默契和凝聚力。

六、调整心态

挽回婚外恋情人是一个漫长而艰难的过程，你需要调整好自己的心态。不要急于求成，也不要过分依赖对方。相反，你应该保持独立和自信，同时保持对关系的积极态度。

七、给予空间和时间

在挽回过程中，给对方足够的空间和时间也是非常重要的。你需要尊重对方的决定和感受，不要强迫对方接受你的挽回。同时，也要给自己足够的时间去成长和改变。

八、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法独立处理这个问题，或者情况已经变得非常复杂，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或情感导师可以帮助你更好地了解自己和对方，找到解决问题的方法。

九、接受现实

最后，你需要接受现实。即使你付出了所有努力，也有可能无法挽回这段关系。在这种情况下，你需要学会放手，接受这个事实，并努力寻找新的生活方向。

总之，挽回婚外恋情人需要耐心、真诚和努力。但请记住，在这个过程中，不要伤害更多的人，也不要违背自己的道德和法律底线。

参考资料：http://www.jstve.com/news/161.html